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通常寶寶在2-3個(gè)月時(shí)則可以練習(xí)被豎著抱，而出滿月后則可以讓寶寶練習(xí)抬頭。在練習(xí)抬頭時(shí)應(yīng)讓寶寶保持俯臥位，將兩只手放在胸前，當(dāng)寶寶積攢一定的力量后則會(huì)練習(xí)抬頭。在早期寶寶抬頭的時(shí)間較短，但脖子會(huì)經(jīng)常練習(xí)用力。家長應(yīng)盡量在寶寶吃奶半個(gè)小時(shí)以上再讓寶寶抬頭，并且在寶寶睡醒后以及心情較好時(shí)練習(xí)抬頭。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，寶寶頸部存在一定的力量，家長則可以嘗試豎抱。而家長在開始豎抱寶寶時(shí)，需要將寶寶的頭靠在肩膀上，寶寶無力時(shí)會(huì)將肩膀作為支撐，有勁時(shí)則會(huì)抬起頭。但家長仍然需要用手護(hù)住寶寶的頸部及頭部，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的頭經(jīng)常打晃，可能會(huì)摔倒或扭到脖子。在訓(xùn)練到3個(gè)月左右時(shí)，多數(shù)寶寶能夠?qū)㈩^抬起，且能隨著聲音或物品而轉(zhuǎn)動(dòng)，也能將頭轉(zhuǎn)動(dòng)180°。