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骨折恢復(fù)期，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，這主要是在骨折愈合過(guò)程中，機(jī)體要消耗很多的鈣，使骨折部位形成更多的骨痂。另一個(gè)原因主要是活動(dòng)量減少，使肌肉對(duì)于骨骼的刺激減少，所以容易發(fā)生低鈣血癥。低鈣血癥之后神經(jīng)肌肉的興奮性增高，就容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，應(yīng)該注意在骨折愈合的時(shí)候，即恢復(fù)期，適當(dāng)多吃一些含鈣豐富的食物，像豆類食品、奶制品、奶酪，還有海鮮或者是一些干果、新鮮的蔬菜水果等。根據(jù)自身的情況，來(lái)適當(dāng)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該額外的補(bǔ)充碳酸鈣、元素鈣約600mg左右才能夠滿足人體對(duì)于鈣元素的需求，維生素D補(bǔ)充一般是800-1000國(guó)際單位，這對(duì)于骨折愈合有利。有條件可以進(jìn)行日光照射，每天0.5小時(shí)左右刺激人體的皮膚，合成更多的維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣在人體中的吸收，才能夠使體內(nèi)的鈣處于正平衡狀態(tài)，避免抽筋的現(xiàn)象，為骨折愈合提供更多的鈣源。