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急性腰肌勞損，建議在床上休息的時(shí)間大約是1-2周，不超過(guò)3周。而慢性腰肌勞損，通常情況下休息1-2天，就可以佩戴腰圍下床活動(dòng)。腰肌勞損是因?yàn)檠巢考∪獾穆约毙該p傷，所引起的腰背部肌肉的肌筋膜炎，是引起腰部疼痛最為常見(jiàn)的疾病。發(fā)生腰肌勞損以后，最重要的治療原則是躺在床上平臥位休息，平臥休息可以有助于舒緩腰大肌的肌肉，避免腰肌勞損進(jìn)一步加重。對(duì)于急性損傷，肌肉的損傷康復(fù)大約需要2周左右的時(shí)間。因此，急性腰肌勞損腰部扭傷引起的腰肌勞損，在床上休息的時(shí)間是1-2周，等癥狀緩解以后，就可以佩戴腰圍下床逐漸恢復(fù)正常的生活。慢性腰肌勞損疼痛的程度以及持續(xù)的時(shí)間并不會(huì)太久。通常情況下，慢性腰肌腦損急性發(fā)作，在床上躺1-2天左右，癥狀就能夠明顯的緩解，再借助腰圍逐漸下床活動(dòng)。通常情況下，腰圍佩戴的時(shí)間也不建議超過(guò)3周，3周以后癥狀緩解，就可以開(kāi)始進(jìn)行腰背部肌肉力量的訓(xùn)練，從而避免腰部腰肌勞損的頻繁發(fā)作。所以，急性腰肌勞損在床上躺的時(shí)間大約是2周。而慢性腰肌勞損，躺的時(shí)間大約1-2天，癥狀緩解就可以下床活動(dòng)。