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運(yùn)動(dòng)后尿液像茶水一樣，根據(jù)尿化驗(yàn)的結(jié)果一般分為三種情況，包括疾病狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)損傷、生理現(xiàn)象等，具體處理方法如下：1、疾病狀態(tài)：尿里邊可能有紅細(xì)胞，潛血也是陽性，這時(shí)候就要進(jìn)一步排查是否有其他疾病，如尿結(jié)石、炎癥、游走腎、腎腫瘤等，甚至一些腎臟本身的疾病病人胡桃夾綜合征，需要到醫(yī)院針對(duì)性治療；2、運(yùn)動(dòng)損傷：尿化驗(yàn)的時(shí)候沒有紅細(xì)胞，但是尿潛血陽性，這有可能由于運(yùn)動(dòng)量過大以后，橫紋肌出現(xiàn)了撕裂損傷，經(jīng)常說的叫肌紅蛋白尿。這個(gè)時(shí)候就要減輕活動(dòng)量、適當(dāng)休息、多喝水，尿的顏色就緩解，肌肉的損傷也會(huì)得到慢慢的恢復(fù)；3、生理現(xiàn)象：化驗(yàn)以后尿顏色很深，但是尿里面既沒有紅細(xì)胞也沒有潛血的陽性正?，F(xiàn)象。改變飲食習(xí)慣，多喝水、多休息，這種情況就會(huì)自然的消失。所以運(yùn)動(dòng)后的尿液像茶水一樣，最好到醫(yī)院檢查一下尿是否有異常，再來決定下一步活動(dòng)。