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碰撞跌傷造成腫脹，一般通過多種方法，才能夠使腫脹快速消除，具體如下：1、冷敷：在24小時(shí)之內(nèi)一定要進(jìn)行冷敷，可以使軟組織損傷所造成一些微小血管出血停止，可以減輕腫脹；2、熱敷：在24小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)赜脺責(zé)岬姆椒ㄟM(jìn)行理療，可以用40℃左右的溫?zé)崴M(jìn)行患處浸泡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕淤血，能夠起到快速的消腫作用；3、貼敷膏藥：也可以在局部貼敷膏藥，注意只要不出現(xiàn)皮膚過敏，每天貼敷6-8小時(shí)，有助于起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)和止痛的作用；4、口服藥物：也可以適當(dāng)?shù)乜诜恍┓晴摅w類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，要根據(jù)自身的胃腸道情況和過敏情況，選擇一種藥物飯后口服，能夠起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛的效果；5、日常護(hù)理：同時(shí)要注意避免再次損傷，在受傷部位，一定要避免再次用力負(fù)荷，就可以避免肌肉和韌帶纖維的再次撕裂，有助于保護(hù)，避免損傷加重?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行免負(fù)重功能鍛煉，有助于保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免肌肉萎縮。所以要通過綜合的方法，才能消除腫脹，使軟組織損傷最快地消腫、康復(fù)。