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手指腫脹緩解的方法如下：1、限制手指活動：腫脹是炎癥反應，需要適當限制手指的活動，比如休息或者戴指套，如果身邊沒有指套，可以用紙片或者棉簽，把給關節(jié)稍微固定，使其得到休息得到緩解；2、冰敷、熱敷：在早期可以用冰敷的方法，局部降溫的方法消除腫脹，在后期48小時以上用熱敷的方法，但熱敷需要針對手指腫脹的原因，如果是感染性疾病，不能采用熱敷，使炎癥擴散更快。如果是滑膜炎癥，可以使用熱敷且熱敷的時間要延長；3、藥物治療：感染性腫脹可以使用消炎藥抗生素，無菌性即非細菌性腫脹，不可以使用抗生素，需要使用活血止痛藥物和消炎鎮(zhèn)痛藥物。通過休息、理療、冷敷、熱敷以及適當使用對癥的抗生素治療，可以使常規(guī)的手指腫脹得以消腫。對于嚴重的腫脹、感染，嚴重的滑膜炎癥，建議患者通過醫(yī)生就診，制定合理的治療方案來消除腫脹。