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妊娠糖尿病能喝檸檬水嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
妊娠糖尿病孕婦可以喝檸檬水,檸檬水味道較酸甜,所以有的孕婦較喜歡喝。檸檬水的能量也很低,大概100g檸檬提供37kcal能量,所以檸檬還是能量較低的水果,孕婦孕期喝檸檬水也沒有問題。妊娠糖尿病一旦診斷成立,要求孕婦去做的第一件事情,就是去找專業(yè)的營養(yǎng)師做營養(yǎng)評(píng)估,營養(yǎng)師會(huì)根據(jù)孕婦的身高、年齡、體重,大概計(jì)算孕婦一天需要的總能量,然后按照總能量去配比主食具體吃的量。一般主食要占到所有能量供給的50-60%,1天大概要吃多少肉,其脂肪所提供的能量大概要占到30%,蛋白質(zhì)供能大概提供25%,剩下的才能是其它物質(zhì),比如1天要求吃500g蔬菜。妊娠糖尿病的水果會(huì)大大減量,1天只讓孕婦吃100-200g水果,相對(duì)于正常人1天吃400g水果,水果給予的含量還是大大降低,主要是防止孕婦吃比較甜的水果,造成血糖的波動(dòng)。
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