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肌筋膜疼痛綜合征的治療，主要有以下幾種方式：1、適當(dāng)活動(dòng)：要先注意姿勢(shì)的調(diào)整，比如坐姿，長(zhǎng)期的伏案工作需要每隔1-2個(gè)小時(shí)，就做局部活動(dòng)。包括頭頸舒緩、左右擺動(dòng)，以及旋轉(zhuǎn)和屈伸頭部，肩關(guān)節(jié)的這些環(huán)轉(zhuǎn)、鍛煉。不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，1個(gè)小時(shí)就做這些舒緩的鍛煉，站起來(lái)、走動(dòng)走動(dòng)，這種姿勢(shì)的調(diào)整，避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)僵硬在那里，這是肌筋膜疼痛綜合征治療最主要的方法；2、藥物治療：可以吃些恩賽類的止痛藥物，還可以外用一些膏藥，能夠減少筋膜炎癥，減少局部疼痛和水腫；3、局部熱敷：還可以做局部熱敷，用熱水袋或者熱毛巾做局部熱敷的治療；4、手術(shù)治療：如果長(zhǎng)期、反復(fù)同一部位疼痛，有時(shí)會(huì)存在損傷，有時(shí)會(huì)存在肌筋膜的卡壓、磨損的情況，可以做局部的微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。但是具體狀態(tài)需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行查體、檢查后，才能夠判斷出來(lái)。