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容易長(zhǎng)結(jié)石的體質(zhì)又稱為結(jié)石體質(zhì)，在生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1、飲水量：建議患結(jié)石的患者飲水量保持在2500-3000ml以上，使尿量可以保持在2000ml以上，尿液增多可達(dá)到一定的稀釋程度，減少尿液中飽和以及析出結(jié)石晶體，可有效預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)、減緩結(jié)石生長(zhǎng)。盡量避免飲用可樂(lè)、濃茶、蘋(píng)果汁、葡萄汁等飲料，建議飲用橙汁、酸果蔓汁、檸檬水，以及富含碳酸氫鹽的礦泉水，可以抑制結(jié)石生成；2、適量鈣質(zhì)攝入：可以使血液和尿液中鈣質(zhì)降低，同時(shí)可能使草酸增加，應(yīng)達(dá)到一定平衡。每天建議鈣質(zhì)攝入量為1g左右，鈣質(zhì)過(guò)低易造成結(jié)石復(fù)發(fā)；3、限制動(dòng)物蛋白攝入：過(guò)量的動(dòng)物蛋白與結(jié)石復(fù)發(fā)相關(guān)，應(yīng)限制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、家禽的皮等高嘌呤飲食，血液中嘌呤增加易形成尿酸結(jié)石；4、限制草酸攝入：多食用粗糧以及新鮮蔬菜、水果，限制維生素C、含草酸高的食物攝入，如紅茶、可可、甘藍(lán)、菠菜等。