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        怎樣減少奶量又不回奶

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
        因為某種特殊的需要,希望減少奶量,但是又不回奶,具體措施如下:1、改變喂養(yǎng)方式:減少喂奶的次數(shù),減少乳頭的刺激,垂體后葉激素分泌相對減少,乳汁分泌就會自然減少;2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及營養(yǎng)狀態(tài):盡量減少湯湯水水的攝入,吃清淡、富含營養(yǎng)的食物,減少脂肪的攝入,可以使得乳汁的分泌減少;3、改變生活方式:注意乳腺局部的衛(wèi)生,穿寬松、透氣、干凈、衛(wèi)生的棉質(zhì)內(nèi)衣。放松心態(tài)、注意勞逸結(jié)合、飲食規(guī)律。同時還要強調(diào)營養(yǎng)結(jié)構(gòu),做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果蔬菜,減少高油脂食物的攝入。另外,一定要注意心態(tài)的愉悅,保持良好的生活狀態(tài)和心情。通過減少乳頭刺激、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和生活方式改變,會達到減少泌乳量,同時又不回奶的目的。
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