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扭傷后出現(xiàn)皮下瘀血，提示損傷比較嚴(yán)重、能量較大，可以采用多種治療方法幫助活血化瘀，促進(jìn)腫脹消退。具體方法如下：1、休息：扭傷后要注意制動(dòng)、休息，休息是最為重要的治療?；紓?cè)尤其要避免負(fù)重，避免過(guò)多活動(dòng)，以促進(jìn)肌肉纖維和韌帶纖維修復(fù)；2、冷敷治療：24小時(shí)內(nèi)冷敷患處，可以使血管損傷降低到最小滲出，避免軟組織腫脹過(guò)度；3、熱敷治療：扭傷24小時(shí)以后可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷治療，通過(guò)熱敷、理療或溫水浸泡患處等活血化瘀治療可促進(jìn)瘀血消退，有助于血液循環(huán)加快，促進(jìn)腫脹消除，便于相關(guān)癥狀減輕；4、藥物治療：適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以促進(jìn)炎癥消失，減輕疼痛和腫脹。扭傷后出現(xiàn)皮下瘀血，通常至少需2周才可逐漸恢復(fù)，瘀血會(huì)逐漸變黃、變淺，最終消失。通過(guò)上述方法合理治療，可加快軟組織創(chuàng)傷的恢復(fù)。