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耳鳴治不好，需調(diào)整心態(tài)，即使這樣也要想著和它愉快的共存，常見(jiàn)解決方法主要包括以下幾點(diǎn)：1、如果晚上耳鳴聲較大，影響休息，可以使睡眠環(huán)境較不安靜，比如聽(tīng)音樂(lè)、開(kāi)電視，可以起到屏蔽耳鳴聲的作用，也可以分散注意力，幫助睡眠；2、如果耳鳴伴有聽(tīng)力下降，建議試配助聽(tīng)器，因?yàn)楝F(xiàn)在的助聽(tīng)器，不僅有提高聽(tīng)力的作用，而且還有治療耳鳴的作用；3、雖然耳鳴通過(guò)藥物治療效果較差，但應(yīng)避免引起耳鳴聽(tīng)力損失的周圍環(huán)境因素和職業(yè)因素，以免加重耳鳴，主要包括高血壓、糖尿病、失眠、焦慮、頸椎病、心臟病、肝功能、腎功能不良，還有長(zhǎng)期噪音的環(huán)境等；4、可以做一個(gè)耳鳴匹配實(shí)驗(yàn)，如果是匹配成功，可以進(jìn)行一段時(shí)間的聲治療。