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60歲血壓多少是正常
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 魏曉冬 主治醫(yī)師

60歲的患者,其收縮壓<120mmHg、舒張壓<80mmHg為正常。在日常生活當(dāng)中,盡可能地將血壓整體地、平均地控制在130/80mmHg以下。如果現(xiàn)在血壓有波動(dòng),想進(jìn)一步明確到底有沒(méi)有高血壓,可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè),記錄24小時(shí)整體血壓的情況,做更為客觀的評(píng)估。為了更好地維持血壓的穩(wěn)定,在日常生活中應(yīng)該低鹽、低脂飲食;不吸煙、飲酒;多吃新鮮的瓜果、蔬菜。如果存在肥胖、超重,一定要注意減肥。因?yàn)橐粋€(gè)人的血壓與其體重成正比,越胖血壓容易越高;年齡越大,血壓也容易越高。吸煙、飲酒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。所以,一定要結(jié)合生活方式進(jìn)行干預(yù)、改善。在日常生活中,可以喝綠茶、紅茶,有助于穩(wěn)定血壓、降血脂。

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