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左肩膀酸痛的主要病因是由于神經(jīng)根型頸椎病，造成左側(cè)頸背的疼痛；也可能是由于肩關(guān)節(jié)疾病，如凍結(jié)肩或者是肩峰撞擊癥、肩袖的損傷；以及滑囊炎所造成。具體如下：1、頸椎病：如果是因為頸椎病所造成的頸肩部疼痛，一般是在活動頸椎時會出現(xiàn)明顯的疼痛，而肩關(guān)節(jié)的活動范圍不受限制，所以這是頸椎病與肩關(guān)節(jié)疾病鑒別的最重要的特征。如果是因為頸椎病導致的異常，患者每天應該進行頸椎的抗阻訓練，避免曲頸、避免長時間伏案工作，避免低頭看手機、用電腦過多，通過主動練習頸椎肌肉，可以避免疼痛的發(fā)生，可以治愈；2、肩關(guān)節(jié)疾?。喝绻且驗榧珀P(guān)節(jié)疾病所造成的疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動范圍就會受限，此時應該通過熱敷、理療，使肩關(guān)節(jié)局部的炎癥逐漸消退。此種情況下，患者也應該主動進行前屈和后伸的運動，但是要避免外展，防止肩峰撞擊癥和肩袖的損傷。對于大部分的肩關(guān)節(jié)疾病，通過理療、熱敷，再口服非甾類抗炎藥，2-3周的時間可以起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。如果癥狀仍然持續(xù)，尤其是夜間痛較明顯時，患者應該到醫(yī)院進行檢查，排除腫瘤或其他的疾病。