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由于每個(gè)人情況不一樣，對劇烈運(yùn)動概念的理解也不一樣，隨意是否可以劇烈運(yùn)動需要分情況討論。1、不可以：在經(jīng)期盡可能平靜生活，不要有過度的刺激，如果平常不是愛劇烈運(yùn)動的人，在經(jīng)期突然做劇烈運(yùn)動，可能會對身體產(chǎn)生不良影響。如從來不跑馬拉松，在經(jīng)期跑馬拉松，這種過度疲勞、高強(qiáng)度的運(yùn)動，可能會影響月經(jīng)，會讓月經(jīng)突然終止，也有可能會引起大出血；2、可以：如果是運(yùn)動員，雖然在經(jīng)期，但也可以參加劇烈運(yùn)動，只要身體能夠耐受，運(yùn)動完以后沒有造成月經(jīng)的改變，也沒有造成身體不舒服，也可以劇烈運(yùn)動。平常正常的工作和生活，在經(jīng)期，應(yīng)該都可以完成，除非是水中作業(yè)，或游泳運(yùn)動，最好不要在經(jīng)期進(jìn)行。