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準(zhǔn)確的測(cè)量血壓的方法，要特別注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：1、在測(cè)量血壓前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，需要在安靜的環(huán)境下，靜息坐位休息10-15分鐘，并且在測(cè)量血壓前，不能飲酒、飲咖啡等刺激性的飲品，不能吸煙，以防止對(duì)血壓造成波動(dòng)，測(cè)量血壓多采取坐位測(cè)量，需要分別測(cè)量左臂和右臂；2、推薦使用的是水銀血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，這樣獲取的血壓數(shù)值會(huì)更準(zhǔn)確。在測(cè)量時(shí)需要將血壓測(cè)量袖帶放置在肘窩上約10cm，也就是3橫指的位置，松緊度要以能容納1指為宜；3、在測(cè)量的過(guò)程中，應(yīng)該告訴被測(cè)量者，不能夠屏氣，避免緊張，反復(fù)測(cè)量3次，記錄數(shù)值取平均值，才是科學(xué)的血壓測(cè)量數(shù)值；4、在測(cè)量血壓以后，如果發(fā)現(xiàn)有明顯的血壓升高，應(yīng)建議隔日再進(jìn)行測(cè)量，只有非同日血壓測(cè)量連續(xù)3次以上，出現(xiàn)收縮壓＞140mmHg，或舒張壓＞90mmHg，才可以診斷高血壓病。