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備孕能吃涼的食物，沒有禁忌，但要根據(jù)自己的體質(zhì)，如原來經(jīng)常吃涼的東西，國外的小朋友從小喝冰水長大，剛出生嬰兒的牛奶都是從冰箱里拿出的，直接喂剛出生的嬰兒，這是沒有問題的，胃腸道比較適應(yīng)涼的食物。作為備孕的女性，需要了解自己的胃腸道，部分人群不適應(yīng)進食涼的食物，進食少許會胃腸道受刺激，出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，這時則不要吃涼的食物。若胃腸道對涼的食物比較耐受，可以進食少量從冰箱里出來涼的食物，要保證不含細菌。所以備孕期間吃涼的食物，需要根據(jù)自己的身體狀況，都沒有問題。還要根據(jù)胃腸道的承受能力，適應(yīng)涼的食物的能力來綜合判斷，涼的食物也很干凈，衛(wèi)生也達標(biāo)，則可以吃。