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失眠癥在醫(yī)學(xué)上的定義主要指睡眠的質(zhì)或者量不足，對患者造成白天功能的損害。失眠癥的定義中要注意有幾個(gè)概念，第一是量不足，比如夜間睡眠可能只有4個(gè)小時(shí)或者5個(gè)小時(shí)；第二是質(zhì)不佳，是指睡眠的量足夠，但是質(zhì)不佳。有時(shí)候病人會覺得睡眠淺，雖然睡了7個(gè)小時(shí)，但是覺得白天沒有恢復(fù)精力；第三是白天功能損害，是失眠癥最為重要的概念，表現(xiàn)為對白天的生活或者工作造成了困擾，影響工作的效率或者影響白天處理家庭事務(wù)。因?yàn)橛行┤穗m然睡眠時(shí)間少，比如只睡了4個(gè)小時(shí)，但是白天狀態(tài)非常好，完全不影響工作和生活，這種不叫失眠，叫做短睡眠者，所以一定要注意區(qū)分。長期失眠醫(yī)學(xué)上叫做慢性失眠，一般指的是每周失眠大于等于3次，而且持續(xù)時(shí)間超過3個(gè)月。