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很多人早晨睡醒以后，沒有說非常精神、活力四射，反而感覺頭腦昏沉，像感冒一樣，全身發(fā)緊、渾身酸軟無力、感覺不解乏。有很多原因，第一就是睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量不好，比如像打鼾，咱平時說的打呼嚕，會影響咱們的氧氣供應(yīng)，大腦缺氧就會導(dǎo)致人體困倦；第二，晚上過度做夢，過度的做夢會影響咱們的神經(jīng)放松，大腦沒有得到良好的放松，第二天就會特別困倦；第三就是一些疾病，比如像貧血、一些肝臟或腎臟的疾病，可以讓大腦混混沌沌，這種情況需要尋找醫(yī)生的幫助，來進行診斷和治療。