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        瑜伽能矯正脊柱側(cè)彎嗎

        參與醫(yī)生

        河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 薛愛(ài)榮 主任醫(yī)師
        如果是青少年做瑜伽訓(xùn)練矯正脊柱側(cè)彎,其實(shí)不是很現(xiàn)實(shí),因?yàn)樽鲨べさ臅r(shí)間有限制,且必須要得到老師指導(dǎo),在指導(dǎo)下去做。 如果輕度的脊柱側(cè)彎,比如10°以內(nèi)的脊柱側(cè)彎,而且又是在青少年時(shí)期,生長(zhǎng)發(fā)育階段比較快,脊柱的柔軟性也比較好,在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下去做訓(xùn)練也可以。 但是單純用瑜伽訓(xùn)練來(lái)糾正脊柱側(cè)彎,也不是特別好,因?yàn)槌C正脊柱側(cè)彎實(shí)際上是一種治療,從預(yù)防的角度可以,比如通過(guò)瑜伽訓(xùn)練,使肌肉韌帶的柔韌性更好,有利于脊柱側(cè)彎的糾正,但是通過(guò)瑜伽鍛煉來(lái)治療脊柱側(cè)彎,這并不科學(xué)。
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