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男性患者就診之后平時生活上應(yīng)該從以下方面改善： 1、平時多做有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、運(yùn)動、打籃球等，可以加速血液循環(huán)，改善精子的生存環(huán)境； 2、改善生活作息習(xí)慣，避免熬夜，要做到作息規(guī)律； 3、要避免久坐，因為久坐會導(dǎo)致陰囊的溫度升高。精子對溫度特別敏感，所以要避免久坐，不要長期玩游戲，偶爾起來活動，多運(yùn)動。