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首先應(yīng)注意自己的月經(jīng)周期，正常女性的月經(jīng)周期是28-30天，前后不會差太多。一般月經(jīng)≥21天，≤35天都屬于正常范圍。大部分人的月經(jīng)周期是在28-30天左右，排卵期會在月經(jīng)的第10-17天之內(nèi)排卵。因為月經(jīng)周期不同，所以排卵的時間也不一樣。在排卵期的時候，可感到白帶增多，白帶拉絲如蛋清一樣，部分女性還會感覺到下腹部的左側(cè)或者右側(cè)出現(xiàn)隱隱作痛、下墜。還可通過測基礎(chǔ)體溫、LH試紙檢測排卵，以確定是否排卵。在測基礎(chǔ)體溫的時候，體溫會稍微升高0.3℃-0.5℃，上升1-2天就會下降。LH試紙檢測可發(fā)現(xiàn)有陽性、強陽性，一般強陽性第二天就會排卵。如果想懷孕，這個時間有性生活就會增加受孕的幾率。如果不想懷孕，就要采取避孕措施，避免懷孕。所以排卵時白帶增多、體溫升高、下腹有點隱痛，這都預(yù)測要排卵。