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首先應(yīng)注意自己的月經(jīng)周期，正常女性的月經(jīng)周期是28-30天，前后不會(huì)差太多。一般月經(jīng)≥21天，≤35天都屬于正常范圍。大部分人的月經(jīng)周期是在28-30天左右，排卵期會(huì)在月經(jīng)的第10-17天之內(nèi)排卵。因?yàn)樵陆?jīng)周期不同，所以排卵的時(shí)間也不一樣。在排卵期的時(shí)候，可感到白帶增多，白帶拉絲如蛋清一樣，部分女性還會(huì)感覺(jué)到下腹部的左側(cè)或者右側(cè)出現(xiàn)隱隱作痛、下墜。還可通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫、LH試紙檢測(cè)排卵，以確定是否排卵。在測(cè)基礎(chǔ)體溫的時(shí)候，體溫會(huì)稍微升高0.3℃-0.5℃，上升1-2天就會(huì)下降。LH試紙檢測(cè)可發(fā)現(xiàn)有陽(yáng)性、強(qiáng)陽(yáng)性，一般強(qiáng)陽(yáng)性第二天就會(huì)排卵。如果想懷孕，這個(gè)時(shí)間有性生活就會(huì)增加受孕的幾率。如果不想懷孕，就要采取避孕措施，避免懷孕。所以排卵時(shí)白帶增多、體溫升高、下腹有點(diǎn)隱痛，這都預(yù)測(cè)要排卵。