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首先要做好自我保健，可以多食用高纖維粗糙的食物，有利于保持口腔的自潔性，少吃含糖分高的食物，比如糖、巧克力、餅干和果醬等。如果吃了含糖較高的食物后應(yīng)立即漱口，少吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨耗，養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，早晚刷牙，且刷牙方法得當(dāng)，每次刷牙三分鐘以上，用牙線清潔牙間隙，減少細(xì)菌的堆積，可以做窩溝封閉。通常在恒牙萌出后，及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，將牙面上的深溝槽用封閉劑涂布，形成一層保護(hù)性屏障，預(yù)防齲齒發(fā)生。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年檢查一次，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。