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月經(jīng)血的顏色發(fā)黑，在中醫(yī)上講是由于氣滯血瘀造成的經(jīng)血排出不暢，使得月經(jīng)血的顏色發(fā)黑。這往往是由于有些女性朋友本身有一些不好的生活習(xí)慣，比如在來月經(jīng)前后不注意休息，過度的勞累、過分的熬夜，甚至有些女性朋友貪涼、愛喝冷飲，過分地吃了生冷刺激的食物。這些不良的因素都會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，有的人會(huì)引起腹痛、腰骶部疼痛，甚至有些人因?yàn)楦雇?，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。所以建議女性朋友在來月經(jīng)前后要注意休息，不要過分熬夜，也要注意不要貪涼，不要吃生冷刺激的食物，這樣會(huì)緩解來月經(jīng)時(shí)的腹痛癥狀，也會(huì)促使經(jīng)血排出。如果月經(jīng)血發(fā)黑、月經(jīng)量少，同時(shí)伴有腹痛的女性，在來月經(jīng)期間可以喝一些紅糖水，也可以在腹部做熱敷，這樣可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀。