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早孕飲食比較重要。早孕期間胚胎在宮內(nèi)生長發(fā)育的需求，需要均衡的膳食結(jié)構(gòu)。早孕飲食通常需注意以下幾點：1、含蛋白質(zhì)豐富飲食：如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品或海鮮類食物等，均可以為孕婦提供較好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為早期胎兒提供豐富的營養(yǎng)供給；2、清淡飲食：部分女性在懷孕初期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不佳等早孕反應，這時如果飲食過于油膩、過甜、過咸等，孕婦均會沒有食欲。因此飲食應注意清淡，此外還要注意營養(yǎng)，如素菜、瘦肉做成小丸子湯或適當吃些水果，從而刺激孕婦食欲，改善孕婦惡心、嘔吐的早孕反應狀態(tài)；3、積極補充葉酸：早孕期間，由于胎兒神經(jīng)管發(fā)育的需求，為了避免神經(jīng)管發(fā)育畸形的風險，應注意定期補充葉酸。