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增重的方法有很多，主要是增加進食和減少運動。有些患者過于消瘦需要增重，有些患者過于肥胖需要減重。過于肥胖、過于消瘦對于正常人體都屬于異常。有一個計算公式，身高減105就是患者的理想體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱之為過重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱之為肥胖。如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱之為過輕，低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上稱為消瘦。消瘦的患者進行增肥，可進食大量的食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，食用過程中可以不用計算進食總大卡。并減少運動，這樣很容易使患者增肥。當(dāng)體重逐漸到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重時，還是應(yīng)該按照每天的進食大卡進行總量控制。有很多患者在一開始時是消瘦，隨著進食量增多，逐漸變成了肥胖患者。所以患者出現(xiàn)消瘦的同時，要先檢查引起消瘦的疾病，不要盲目地增肥。其次有些患者是由于一些基礎(chǔ)病引起，除外了基礎(chǔ)病，患者體重自然會恢復(fù)到正常狀態(tài)，如要除外糖尿病、甲亢、結(jié)核等慢性消耗性疾病導(dǎo)致的消瘦。