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扁平足通過適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，能夠使足弓逐漸增加，這樣就可以改善足部的癥狀。姿勢(shì)性平足通過功能鍛煉的方法能夠逐漸恢復(fù)；僵硬性平足一般伴有腓骨肌的攣縮，其骨性結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，需要通過手術(shù)方法才能夠解決。對(duì)于姿勢(shì)性平足一定要注意功能鍛煉，減少誘發(fā)因素，減輕自身體重?？梢灾鲃?dòng)進(jìn)行脛前肌、小腿三頭肌的功能鍛煉，可以有效增加足弓的高度。也可以練習(xí)用足趾夾物，或者主動(dòng)進(jìn)行跖屈鍛煉，也可以使足弓的高度逐漸恢復(fù)。必要時(shí)可以適當(dāng)使用矯形墊，在足弓內(nèi)側(cè)墊高3-6mm左右，可以在負(fù)重時(shí)有效維持足弓的高度，增加肌肉和韌帶的強(qiáng)度，避免出現(xiàn)癥狀的加重。通過長(zhǎng)期的鍛煉和糾正，扁平足的形態(tài)會(huì)得到改善，可以避免足弓負(fù)荷出現(xiàn)異常。如果沒有進(jìn)行正當(dāng)?shù)闹委?，?huì)造成足部的受力發(fā)生改變，容易出現(xiàn)走路疲勞、不能走遠(yuǎn)路的情況。所以一定要使用正確的治療方法，這樣才能夠使癥狀緩解。