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女人腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、四肢發(fā)涼，疲乏無(wú)力就是沒(méi)有興趣，同時(shí)表現(xiàn)四肢冰冷、畏寒等癥狀。一般這些表現(xiàn)可以考慮腎陽(yáng)虛，需要通過(guò)藥物和食物的調(diào)理：1、藥物方面：藥物方面可以用右歸丸、金匱腎氣丸等改善癥狀；2、食物方面：日常可以用一些食物補(bǔ)充，補(bǔ)腎的食物，包括牛肉、狗肉、羊肉等都可以起到一定的補(bǔ)腎作用。同時(shí)可以補(bǔ)充一些補(bǔ)腎蔬菜，如菠菜、西蘭花、紫甘藍(lán)等都可以起到一定的補(bǔ)充，改善腎陽(yáng)虛癥狀。主要還有包括生活習(xí)慣的調(diào)理，不熬夜，不要太疲勞，保持充足的、按時(shí)的睡眠，要11:00前睡覺(jué)，少看電視、電腦、手機(jī)。通過(guò)規(guī)律作息和飲食，可以改善腎陽(yáng)虛的癥狀。