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一般艾灸每周2-3次即可，每次不超過30分鐘，建議20-30分鐘。艾灸可以達(dá)到局部溫?zé)?，但不疼，局部微微發(fā)紅或有汗出，絕不可以出大汗。因?yàn)榘木哂醒a(bǔ)的效果，如果出大汗，補(bǔ)的東西也會隨著汗流走，補(bǔ)益的效果發(fā)揮不出。而且艾灸后也不建議馬上洗澡，可以等1個小時左右毛孔閉合再洗澡。 艾灸是中醫(yī)外治法的一種，中醫(yī)外治法包括針刺、艾灸、拔罐等。針灸是針刺與艾灸的合稱，艾灸的主要作用是補(bǔ)益氣血、溫中、散寒、通經(jīng)、活血、強(qiáng)身健體等。