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肩膀比較痛，有時(shí)是左肩膀，有時(shí)是右肩膀，很有可能是肩周炎。通常在50歲發(fā)生肩周炎的可能性比較大，發(fā)生原因有多方面因素，包括免疫因素以及老化因素等。肩周炎屬于自限性疾病，不用進(jìn)行特殊治療，通常經(jīng)過(guò)1年半的時(shí)間，也能夠自行恢復(fù)。在此過(guò)程中，可以適當(dāng)使用抗炎、鎮(zhèn)痛的藥物，同時(shí)配合外敷的藥物以及加強(qiáng)理療?；颊咂綍r(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，包括?jīng)常將胳膊舉起、后伸、旋轉(zhuǎn)等，但不要過(guò)度。避免過(guò)分鍛煉，同時(shí)如果患者疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，便應(yīng)該到醫(yī)院做肩關(guān)節(jié)的核磁共振，觀察是否存在其他疾病。比如肩袖損傷，屬于肩關(guān)節(jié)韌帶損傷的疾病。如果確診為肩袖損傷，因?yàn)檫^(guò)度訓(xùn)練會(huì)加重肩袖損傷的疾病，所以患者不能過(guò)度訓(xùn)練。