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X型腿和O型腿最好的治療方法
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師

X型腿和O型腿最好的治療方法是進(jìn)行功能鍛煉,如果青少年或兒童時(shí)期沒有及時(shí)補(bǔ)充維生素D與鈣,就會造成骨骼的強(qiáng)度下降,骨膠原組織過多,承受體重的時(shí)候,容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)呈現(xiàn)O型腿或X型腿,也就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻。在成年以后,X型腿和O型腿第一會影響外觀,第二會造成膝關(guān)節(jié)力線不正。一定要預(yù)防X型腿和O型腿,適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D非常重要。每天可以多做直腿抬高訓(xùn)練或空中自行車,以及一些有氧運(yùn)動,如游泳、瑜伽、騎自行車等,通過輕負(fù)重或者免負(fù)重的功能鍛煉,有效增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉群的力量,更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,從而減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損,避免骨關(guān)節(jié)炎的形成。也應(yīng)注意適當(dāng)?shù)乇苊馀罉?、爬山,避免過多使用膝關(guān)節(jié),以免加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。在進(jìn)行跑步的時(shí)候,一定不能超出身體的負(fù)荷,不要進(jìn)行長距離的跑步。如果畸形非常嚴(yán)重,會影響膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間室和外側(cè)間室的應(yīng)力,可以進(jìn)行高位截骨糾正畸形。所以要根據(jù)不同的癥狀和內(nèi)外翻的程度,選擇合適的治療方法,而且康復(fù)鍛煉非常重要。

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