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乳腺結節(jié)對女性朋友產(chǎn)生的危害非常大，而且乳腺結節(jié)很容易引起惡變。所以預防乳腺結節(jié)是至關重要，可以通過以下途徑進行預防： 1、保持良好的心態(tài)； 2、調理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更容易發(fā)生乳腺結節(jié)； 3、學會自我檢查：對于乳房有脹痛、腫塊、乳腺增生結節(jié)的患者，應經(jīng)醫(yī)生檢查，并學會自我乳房檢查法，進行自我保?。? 4、適當?shù)难a充硒：硒是人類不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能夠增強細胞抗氧化能力，調節(jié)內分泌和新陳代謝，清除體內的內毒素，對于預防乳腺疾病有一定的輔助作用； 5、良好的生活習慣：生活要有規(guī)律、勞逸結合，作息時間規(guī)律，不要熬夜； 6、要避免多次流產(chǎn)。