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月經(jīng)是一個(gè)生理現(xiàn)象，女性經(jīng)期內(nèi)多存在不適感。為預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，建議女性經(jīng)期避免過度勞累、熬夜，早睡早起，放慢生活節(jié)奏。月經(jīng)期間女性可能容易煩躁，可適當(dāng)放松自己，待經(jīng)期結(jié)束后再處理事情。每年中考的時(shí)候家長(zhǎng)都特別緊張，老師也緊張，讓女生去醫(yī)院找大夫?qū)⒔?jīng)期調(diào)至考試時(shí)間以外，如果來月經(jīng)的時(shí)候去考試會(huì)影響考試的發(fā)揮。確實(shí)如此，來月經(jīng)時(shí)候有的孩子痛經(jīng)、血量多或者煩躁、頭暈、惡心，會(huì)影響學(xué)習(xí)。為了預(yù)防月經(jīng)不適，女性不要太勞累，要早睡早起，吃點(diǎn)好的，防止受寒，如果太累了，就休息兩天，如果太涼了，就注意暖和，現(xiàn)在市場(chǎng)上保暖的東西比較多，可以在小腹放點(diǎn)暖和的東西，喝點(diǎn)生姜湯加點(diǎn)紅糖。如果經(jīng)期不適感強(qiáng)烈，可以買點(diǎn)調(diào)經(jīng)的藥，不要對(duì)月經(jīng)不調(diào)置之不理。既往有痛經(jīng)史的女性可以在醫(yī)院買一點(diǎn)藥備用，在經(jīng)量過多或痛經(jīng)無法忍耐的時(shí)候可以適當(dāng)服用，以免經(jīng)期不適影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，順利度過經(jīng)期。月經(jīng)失調(diào)是一種疾病，要引起女性的重視，要注意預(yù)防，以安全度過經(jīng)期。