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月經(jīng)是一個生理現(xiàn)象，女性經(jīng)期內(nèi)多存在不適感。為預防月經(jīng)失調(diào)，建議女性經(jīng)期避免過度勞累、熬夜，早睡早起，放慢生活節(jié)奏。月經(jīng)期間女性可能容易煩躁，可適當放松自己，待經(jīng)期結(jié)束后再處理事情。每年中考的時候家長都特別緊張，老師也緊張，讓女生去醫(yī)院找大夫?qū)⒔?jīng)期調(diào)至考試時間以外，如果來月經(jīng)的時候去考試會影響考試的發(fā)揮。確實如此，來月經(jīng)時候有的孩子痛經(jīng)、血量多或者煩躁、頭暈、惡心，會影響學習。為了預防月經(jīng)不適，女性不要太勞累，要早睡早起，吃點好的，防止受寒，如果太累了，就休息兩天，如果太涼了，就注意暖和，現(xiàn)在市場上保暖的東西比較多，可以在小腹放點暖和的東西，喝點生姜湯加點紅糖。如果經(jīng)期不適感強烈，可以買點調(diào)經(jīng)的藥，不要對月經(jīng)不調(diào)置之不理。既往有痛經(jīng)史的女性可以在醫(yī)院買一點藥備用，在經(jīng)量過多或痛經(jīng)無法忍耐的時候可以適當服用，以免經(jīng)期不適影響正常的工作、學習和生活，順利度過經(jīng)期。月經(jīng)失調(diào)是一種疾病，要引起女性的重視，要注意預防，以安全度過經(jīng)期。