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孕婦腿抽筋是指孕婦在孕期出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，醫(yī)學(xué)上叫腓腸肌痙攣。大約有一半以上的孕婦在孕期會出現(xiàn)腿抽筋的情況，尤其是晚上睡覺的時候容易發(fā)生。疲勞、鈣缺乏、飲食不均、寒冷、睡姿不當(dāng)?shù)?，都可能?dǎo)致腿抽筋，必要時我們建議進(jìn)行血清學(xué)檢查和微量元素測定作為輔助診斷。孕期要想避免腿抽筋，我們要注意不要讓腿部肌肉過于疲勞，盡量不穿高跟鞋走路；睡前建議對雙腳和雙腿進(jìn)行按摩，孕婦睡覺時可以用一個墊枕把腿抬高，不要長期保持一個姿勢，盡量晚上睡覺的時候腳不要受涼；多吃一些富含鈣的食物，補(bǔ)充鈣劑、維生素和微量元素；適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，多曬太陽，都可以改善這樣的癥狀。