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輕微抑郁仍然是抑郁，只是程度上比較輕，比如覺(jué)得自己整天的總是不開心，但還是能做一些簡(jiǎn)單的事情。雖然可能覺(jué)得工作效率沒(méi)那么高了，但是還能上班，覺(jué)得學(xué)習(xí)注意力不太集中了，但是還是能夠完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，這大概就是輕微抑郁。 實(shí)際上抑郁癥分為三種的嚴(yán)重程度：第一個(gè)是輕度，第二個(gè)是中度，第三個(gè)是重度。如果把輕微抑郁理解成輕度抑郁，還是抑郁癥的范疇，只是程度上比較輕。這里我要提醒如果是輕度抑郁，第一不能伴有精神病性癥狀，第二不能有消極自殺的想法。 一旦有這些就絕對(duì)不是輕度的抑郁癥的表現(xiàn)，輕度的抑郁癥從治療上是有很多的不同的，有些人特別恐慌，得了抑郁癥好可怕，是不是要吃一輩子的藥。這里我也告訴大家，中、重度的抑郁是要把藥物治療放在首位，聯(lián)合心理治療和物理治療的。對(duì)于輕度抑郁，其實(shí)完全是可以在醫(yī)生充分評(píng)估的情況下，不需要吃藥，僅僅做心理治療的。 那當(dāng)然這個(gè)階段也不是不能用藥，就是您有充分的選擇權(quán)，覺(jué)得自己不愿意首先靠藥物來(lái)解決抑郁的問(wèn)題，完全可以嘗試做一些自助的，還有心理醫(yī)生指導(dǎo)下的規(guī)范的心理治療來(lái)解決輕度抑郁的問(wèn)題。