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月經(jīng)期作為女性非常特殊的時期，非常容易感覺到勞累、疲乏、抵抗力下降，身體的凝血能力也有降低，而且還有很多女性朋友會出現(xiàn)痛經(jīng)，非常難受的癥狀。在這個期間，主要需要避免生冷刺激食物，并沒有明確的規(guī)定說哪種水果可以吃，哪種一定不能吃。反而月經(jīng)期間建議大家適量食用水果，可以防止發(fā)生便秘，也避免盆腔充血，緩解一定的痛經(jīng)癥狀。但是需要避免太涼的食物，如冰箱里冷藏后的水果，同時要控制中醫(yī)上所講的屬性偏涼水果如西瓜、梨、柚子等等，選用性質(zhì)比較溫和和溫?zé)岬乃?，如平時非常常見的蘋果、大棗、桃子、荔枝、桂圓、櫻桃、石榴等等。