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使咬肌變小的方法，通常可從患者本身和尋求局部醫(yī)美操作兩方面判斷，具體如下：1、調(diào)整習(xí)慣：建議患者平時(shí)養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，如部分患者有嚼檳榔、嚼口香糖的習(xí)慣，如果長(zhǎng)期、反復(fù)地咀嚼動(dòng)作會(huì)刺激咬肌，所以應(yīng)盡量避免。另外患者在進(jìn)食時(shí)，應(yīng)盡量?jī)蓚?cè)均勻咬肌地咀嚼，可能對(duì)咬肌變小有一定輔助作用；2、醫(yī)美治療：如果出現(xiàn)明確的咬肌肥厚，可通過(guò)局部注射肉毒毒素達(dá)到減容效果。注射肉毒毒素后3-5天，基本就有咬肌變軟的感覺(jué)，通常主要發(fā)揮作用的時(shí)段，是注射完2-4周。1個(gè)月后基本作用比較明顯，效果可維持4-6個(gè)月。