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臨床研究顯示，成年人如果收縮壓長(zhǎng)期≥140mmHg或舒張壓長(zhǎng)期≥90mmHg，即可診斷為高血壓。高壓即收縮壓長(zhǎng)期≥140mmHg為收縮期高血壓，低壓即舒張壓長(zhǎng)期≥90mmHg，而收縮壓正常，則為舒張期高血壓。血壓需要精準(zhǔn)地測(cè)量，測(cè)量血壓之前，需要靜息15分鐘以上，以0.5小時(shí)左右為宜。休息期間避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒、受到驚嚇以及劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。同時(shí)避免飲用茶、咖啡，避免抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁均可使血壓波動(dòng)，引起血壓測(cè)量不準(zhǔn)。同時(shí)建議連續(xù)測(cè)量3次取其平均值，以準(zhǔn)確地反應(yīng)當(dāng)時(shí)血壓的狀況。如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，需要第一時(shí)間前往醫(yī)院就診，以明確是否存在高血壓。