- 得了腰椎間盤突出應該注意什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥注意事項如下： 1、注意坐姿：避免久坐，坐1小時應站起來休息10分鐘。日常生活中應挺直腰坐和站，不能弓腰駝背站立或者坐立，特別不出現(xiàn)癱躺姿勢，癱坐沙發(fā)或座椅內；2、功能鍛煉：腰間盤突出疼痛急性期，一般不主張進行腰背部肌肉功能鍛煉。如果腰間盤突出疼痛癥狀緩解以后，變成慢性疼痛時，應該加強腰背部肌肉功能鍛煉。如游泳，既可以避免膝關節(jié)以及其他部位損傷，同時又能夠消除工作疲勞。
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