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神經(jīng)衰弱是一個很老的概念，實(shí)際上現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上神經(jīng)衰弱已經(jīng)用的很少。但是神經(jīng)衰弱主要是指精神緊張，表現(xiàn)有兩個方面，即一個是精神緊張，一個是大腦疲勞，伴有一些情感、意識障礙，實(shí)際上屬于心理疾病的范疇?，F(xiàn)在一般不用神經(jīng)衰弱的診斷，但臨床上碰到的這種病人其實(shí)還很多，一般從心理的角度診斷。其癥狀主要表現(xiàn)在以下五個方面： 1、精神容易興奮，有時辦事有一些心慌，不舒服等，這是一個情感癥狀； 2、興奮癥狀，即有點(diǎn)精神興奮，睡不著覺，有時候心煩意亂，也是表現(xiàn)出一個興奮的癥狀； 3、肌緊張狀況：有時感到脖子痛、渾身肌肉酸痛； 4、還有一部分人伴隨心慌、氣悶、全身不適，有時有胃不舒服或頭暈、腦脹等伴隨癥狀。 預(yù)防主要從以下三個方面著手： 1、因?yàn)樯窠?jīng)衰弱原因很多，根據(jù)現(xiàn)代西醫(yī)的觀點(diǎn)主要還是腦缺血、缺氧以后神經(jīng)功能下降引起，所以首先要改善腦供血。如果平時有頭暈、不舒服的人可以吃養(yǎng)血清腦顆粒，可能對神經(jīng)衰弱會有好處； 2、要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗(yàn)樯窠?jīng)衰弱在學(xué)生最常見，有的時候精神壓力大，特別是在考試之前，就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。由于學(xué)習(xí)壓力過大，腦細(xì)胞耗氧增加，就特別容易出現(xiàn)神經(jīng)疲勞，因?yàn)樯窠?jīng)活動有一個過程。比如長時間的腦力勞動以后要得到適當(dāng)休息，特別是學(xué)生要多參加體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉可以加速血液循環(huán)，可以改善腦供血； 3、注重睡眠質(zhì)量，一定要加強(qiáng)睡眠，特別是小學(xué)生，現(xiàn)在由于手機(jī)的廣泛應(yīng)用，很多小孩就喜歡玩手機(jī)，有的時候不注重睡眠，如果不能及時睡覺，對第二天學(xué)習(xí)會有影響。總體來說，神經(jīng)衰弱癥狀要改善，最主要的還是要適當(dāng)運(yùn)動，注重合理膳食，然后要注意休息。