- 腰酸怎么治
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參與醫(yī)生
宜昌市第二人民醫(yī)院 謝虎 主任醫(yī)師
腰酸是較常見的癥狀，產(chǎn)生的原因很多，包括不良的生活習(xí)慣、職業(yè)原因、體質(zhì)因素及特殊疾病等。年輕人有時(shí)候出現(xiàn)腰酸背痛，甚至晚上睡眠不好，可能是強(qiáng)直性脊柱炎等特殊疾病造成的；中老年人則可能為腰椎退變、椎間盤突出或腰肌勞損等因素。腰酸的治療方法如下：
1、改變不良的生活習(xí)慣：如久坐、長時(shí)間開車，現(xiàn)在很多人喜歡打牌，基本上一個(gè)姿勢坐一個(gè)晚上，或者年輕人看手機(jī)坐在沙發(fā)上幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)，以及上網(wǎng)等不良生活習(xí)慣需要改變；
2、適當(dāng)鍛煉：職業(yè)的問題無法改變，可以通過鍛煉身體讓自己的腰背肌肉有足夠強(qiáng)大的力量支撐脊柱；
3、及時(shí)就診：腰酸長期困擾，且通過相應(yīng)的處理不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院明確診斷，以防病情發(fā)展不好治療。
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