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最近感覺頭暈暈的，有點恍惚的感覺，可能的原因具體如下：1、睡眠不好：最近感覺頭暈，有點恍惚的感覺，常見原因是最近睡眠不好。常常有一些人可能睡眠不足，不論是時間上的睡眠不足，還是睡眠質(zhì)量不好等，造成頭昏沉，頭暈，有點恍惚的感覺。如果睡眠規(guī)律充足，癥狀就會消失；2、血壓升高：還有一些患者可能是血壓升高所引起，以前沒有高血壓，突發(fā)血壓升高也可以出現(xiàn)頭暈、有點恍惚的癥狀；3、心理障礙：還有一些人可能是最近壓力比較大而造成了心理障礙，如焦慮、抑郁等，出現(xiàn)一些頭暈沉沉、恍惚、心神不寧、情緒煩躁、情緒低落、對生活不感興趣等表現(xiàn)。解除壓力以后或者盡量地放松心情，癥狀也會明顯好轉(zhuǎn)；4、緊張性頭痛：還有一些患者可能是緊張性頭痛，表現(xiàn)為彌漫性雙側(cè)的頭暈沉沉。有能夠忍受的不適感，又排除了腦內(nèi)的一些器質(zhì)性疾病，才考慮是緊張性頭痛。