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更年期是女性非常特殊的時(shí)期，因?yàn)榇萍に厮降南陆祷颊邥?huì)出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀。首先要養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，此外要保證充分的營養(yǎng)，多吃谷物和新鮮水果、蔬菜等以及含維生素的食物，避免過度勞累和激動(dòng)，保持情緒愉快，多到外面去走一走、跳操，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。此外，還要預(yù)防感染，如果通過上述的方法，更年期癥狀還是不能夠得到緩解，要到醫(yī)院在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素的替代治療。但是雌激素替代治療后，一定要定期復(fù)查子宮的內(nèi)膜及乳腺，以防出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的惡性病變以及乳腺增生等。 所以更年期不是主要靠藥物治療，更多是要靠患者自我調(diào)節(jié)，度過這段時(shí)期就好起來。