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凍結(jié)肩是一種自限的疾病，分成3個發(fā)展階段。 一個是0-3個月的急性炎癥反應期，這個時候疼痛非常劇烈，甚至有時候無法忍受。然后3-6個月進入凍結(jié)期，這個時間疼痛不再發(fā)展或者疼痛減輕，但是關(guān)節(jié)活動度更差。然后6個月以后進入解凍期，就是說它會逐漸好轉(zhuǎn)或疼痛減輕，關(guān)節(jié)活動度也好轉(zhuǎn)，逐漸的會越來越好。 但是如果你做手術(shù)，應該在第二階段以后，多數(shù)還是不建議手術(shù)。就是說萬一做了手術(shù)，就必須要敢吃苦頭，進行充分的康復治療，否則手術(shù)效果大打折扣。進行康復，術(shù)后康復的前提是要充分鎮(zhèn)痛，要使用醫(yī)生開的強效的鎮(zhèn)痛藥，要連續(xù)吃，甚至要專業(yè)康復師指導進行鍛煉。 因為關(guān)節(jié)可以做前屈、就是類似于爬墻的動作，然后做后伸，類似于擦背的動作，還有夠到對側(cè)肩膀，這些活動每天都必須進行鍛煉。但是個人理解，關(guān)節(jié)活動的鍛煉每天次數(shù)不要多，次數(shù)多了后，反倒造成組織滲出、水腫，反倒更容易發(fā)生粘連。 凍結(jié)實際上就是粘連的意思，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，比如兩個肩膀同時聳肩膀的動作要做。還有比如說，無論凍結(jié)肩手術(shù)，還是肩袖修補手術(shù)，康復期關(guān)節(jié)活動的鍛煉都不要在晚飯后做，因為晚飯后做完后，會水腫、滲出，會疼痛，影響睡眠，影響休息，第二天進行康復就沒有信心了，這個大家要掌握。