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最常見(jiàn)的原因就是姿勢(shì)不當(dāng)，這一根筋附著的肌肉出現(xiàn)過(guò)度牽拉，超出范圍以后，為了保護(hù)局部組織，周圍的相應(yīng)肌肉、筋膜發(fā)生痙攣，用手摸上去，或者感覺(jué)到有一個(gè)條索狀、硬的東西。這種情況多數(shù)來(lái)源于姿勢(shì)不當(dāng)，連續(xù)加班，或者整宿用空調(diào)，吹冷風(fēng)情況。這個(gè)情況第一需要好好預(yù)防，第二要經(jīng)常變換活動(dòng)姿勢(shì)，甚至倒杯熱水，續(xù)杯水，去個(gè)洗手間，目的就是要強(qiáng)迫改變一些工作體位，改變一些工作環(huán)境。包括夏天吹空調(diào)最容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，所以保暖、鍛煉最常見(jiàn)。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)情況以后，手法緩解非常有效，通過(guò)手法按摩能緩解肌肉痙攣。再一個(gè)可以扎針灸，貼膏藥，這些都是常用方法，也很安全，效果也非常好。