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首先要知道什么是痛經(jīng)。痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)行前后出現(xiàn)的劇烈下腹痛，可以伴有腰酸、腹下墜、惡心、嘔吐等一系列癥狀。痛經(jīng)患者中有一類病人屬于膜性痛經(jīng)，膜性痛經(jīng)指的是大片肥厚子宮內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜管型在排出時(shí)引起的子宮劇烈收縮所導(dǎo)致的腹痛，實(shí)際上屬于痛經(jīng)的范圍。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因往往與寒邪、氣滯、寒凝等因素有關(guān)，其導(dǎo)致的誘因主要表現(xiàn)為感受寒邪、過食生冷、經(jīng)期淋雨趟水、情志不舒等。治病先防，痛經(jīng)防重于治，預(yù)防方法如下：1、調(diào)暢情志，精神、心理要健康，不要過度的憤怒、抑郁等；2、注意經(jīng)期的衛(wèi)生，比如不要在經(jīng)期吃生冷的食物，如冰激凌等；3、經(jīng)期一定要注意保暖，情緒要穩(wěn)定，不要做劇烈的活動等。