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乳腺增生患者在生活中，最好能夠做好如下注意事項(xiàng)： 1、用中醫(yī)角度來解釋，乳房跟中醫(yī)肝經(jīng)息息相關(guān)，很多時候心情的壓抑會導(dǎo)致肝經(jīng)不舒暢，導(dǎo)致情緒更加焦慮，導(dǎo)致乳腺病變發(fā)生。所以要保持好心情舒暢，避免長期生悶氣，因?yàn)榉磸?fù)生悶氣可能會加重發(fā)作； 2、科學(xué)作息，同時做到戒煙，少吃辛辣、油炸東西，特別像麻辣串盡量少吃； 3、做好定期自我檢查，在做自我檢查時，要用科學(xué)手法，因?yàn)楹芏鄷r候患者不是醫(yī)生，他的手法能會出現(xiàn)一些誤差或者不科學(xué)，可以在網(wǎng)上進(jìn)行檢索，進(jìn)行檢查乳房，同時也可以做乳房彩超，如果發(fā)現(xiàn)有異常，及時處理； 4、適當(dāng)飲用一些薄荷、玫瑰、青皮、合歡花等疏肝解郁花茶，達(dá)到疏肝解郁行氣作用。