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更年期綜合征也就是在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一系列癥狀，比如烘熱汗出、心煩易怒、心悸、心慌、腰酸、背痛、頭暈、耳鳴這些情況。在中醫(yī)上來講，更年期綜合征主要是屬于腎陰陽平衡失調(diào)，有腎陰虛、腎陽虛，還有腎陰陽都虛幾種情況。中醫(yī)上主要是通過中藥調(diào)理，補(bǔ)腎、益精血為主，同時(shí)要兼顧腎陽，通過調(diào)理更年期的臨床癥狀可以大大改善；當(dāng)然，我們補(bǔ)充雌孕激素也可以改善這些臨床癥狀；除了藥物治療之外，我們更重要的是從日常生活中的調(diào)理。生活方式的干預(yù)很重要，如適當(dāng)散步、增強(qiáng)體育鍛煉，此外還要注意休息、不要熬夜、避免過度勞累；要注意飲食上面盡量減少高脂肪食物的攝入，還有高糖類食物的攝入，補(bǔ)充鈣鉀類礦物質(zhì)和一些新鮮水果，同時(shí)我們也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，如聽音樂、跳舞等等都有助于緩解更年期綜合征的癥狀。