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很多人關(guān)注降壓藥是否一定要吃一輩子，能否通過(guò)中藥或者其它方式而把西藥戒掉，或者不吃藥。舉例說(shuō)明，某醫(yī)生血壓已經(jīng)到150/110mmHg，為2級(jí)高血壓，由于自己是大夫，所以知道高血壓的危害，他非常有毅力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制加鍛煉，主要控制鈉鹽攝入，體重減下10kg之后，血壓就降到正常，降到120/80mmHg，后期則不再吃降壓藥。所以降壓藥不一定要吃一輩子，但是做到不吃一輩子，最正確的做法如下： 1、減輕體重，已經(jīng)經(jīng)過(guò)大量論文和實(shí)踐證實(shí)； 2、減少鈉鹽攝入，國(guó)際上規(guī)定鈉鹽每天攝入＜5g，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在規(guī)定＜6g，如果不做任何活動(dòng)，比如今天在家臥床休息，鈉鹽需要量就是1g，所以高血壓病人限制在5g以?xún)?nèi)即可； 3、補(bǔ)充鉀鹽和新鮮蔬菜、水果，多吃青菜，少吃蛋白質(zhì)、肥肉，不吃動(dòng)物油脂，可以吃植物油，但也要減少油用量； 4、戒煙限酒，煙可以導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，也可以使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高； 5、堅(jiān)持每周規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周不少于5次，每次不少于50分鐘； 6、精神壓力對(duì)血壓影響比較大，所以要減少精神壓力，放松心情，有利于降血壓； 7、生活一定要規(guī)律，11點(diǎn)之前要睡覺(jué)，7點(diǎn)要起床。