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神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)表現(xiàn)為易興奮和易疲勞，所謂易興奮是指在該入睡的時(shí)候，大腦該抑制的時(shí)候，抑制不了，表現(xiàn)為興奮、胡思亂想、難以平息。所謂易疲勞指的是在該動(dòng)腦筋的時(shí)候，比如要學(xué)習(xí)的時(shí)候，工作的時(shí)候，動(dòng)不出腦筋，感覺很累。因此神經(jīng)衰弱的患者，睡眠問題比較常見，尤其表現(xiàn)為入睡困難，在睡前胡思亂想難以停止，包括睡眠淺、容易醒、醒得早，第二天白天整個(gè)人精神狀況不佳、精力不足、體力不足，表現(xiàn)為疲乏感，然后大腦功能也是昏昏沉沉，難以適應(yīng)日常的工作和學(xué)習(xí)。解決的方法主要是增加一些體力活動(dòng)，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱主要指的是腦力問題，體力活動(dòng)，包括體育鍛煉，戶外活動(dòng)，即所謂的有張有弛、勞逸結(jié)合。因?yàn)轶w力活動(dòng)的時(shí)候，所動(dòng)用的腦區(qū)跟腦力活動(dòng)的時(shí)候所動(dòng)用的腦區(qū)是不一樣的，增加體力活動(dòng)以后，其實(shí)是動(dòng)員了整個(gè)大腦的功能，從而達(dá)到改善睡眠的作用。